|
På denne side kan der læses nogle af de mest almindeligt stillede spørgsmål. Frequently asked questions (FAQ)
__________________________________________________________________________________
Er det normalt, at det kan være svært at få taget kontakt til en terapeut eller coach?
Ja, det er meget almindeligt, at man først søger professionel hjælp, når det står slemt til. Mange af os ved jo heller ikke, hvad man kan forvente, og begrebet terapi kan (modsat coaching) også aktivere negative associationer hos nogle. Modsat er de fleste mennesker hurtigere til at kontakte lægen, hvis man selv eller et barn har et fysisk problem. Terapi kan gøre en enorm forskel for den enkelte, parret eller familien, men der er en tendens til, at mange af os går rigtig lang tid med problemer, som kunne løses gennem samtaler. Nogle mennesker går det meste, eller hele livet ”og lever med det”.
Hvordan kan samtaler hjælpe mig/os?
Meget ofte er de mennesker, som søger terapi kørt fast i nogle mønstre og strukturer, der er uhensigtsmæssige både for den enkelte, parret, børnene, den unge eller familien, og der er typisk et paradoks i dette. Problemet er den måde, som den enkelte, parret eller familien, indtil nu, har forsøgt at løse problemet på - ellers var problemet jo løst!
Hvad gør en terapeut?
Der arbejdes, blandt mange ting, med at belyse mønstre, strukturer og måder at kommunikere på. Der samarbejdes om at hjælpe den eller de som har søgt hjælp, til at skabe de nødvendige forandringer. En terapeut har en lang række metoder og teknikker, som anvendes i den terapeutiske session. Terapeuten har også en teoretisk viden og erfaring, som anvendes. Man kan sige, at en systemisk terapeut bl.a. lytter bagom de ord, fortællinger og beskrivelse som fremtræder. Terapeuten vender tingene om, forstyrrer, fastholder, slipper/ strammer, medspiller/ modspiller samt udfordrer på flere felter. Sidst, men ikke mindst er en terapeut hele tiden opmærksom på om det, som sker i processen/ samtalerne giver mening for den enkelte.
Hvor mange sessions skal jeg/ vi forvente?
Dette er meget individuelt og i parterapi er dette endvidere forbundet med bl.a. den individuelle oplevelse af problemet. Hvordan ser hun problemet? Hvordan ser han problemet? Er man enige om, hvad man er uenig om? Osv. I parterapi og i familieterapi er der mindst to ting, som man SKAL være enige om; nemlig toneart og tempo. Nogle har opnået tilstrækkelige forbedringer efter 3-5 gange andre 5-8.
Hvorfor er coaching populært?
Der er rigtig mange mennesker, som ikke kan eller vil se sig selv, som arbejdskraft eller ansat alene. Man vil udvikle sig selv, dygtiggøre sig og opleve sig, som kompetent på sit felt. Det moderne arbejdsliv stiller store krav til os medarbejdere, og derfor er det ofte nødvendigt at udvikle kompetencer og ressourcer. Når man føler sig kompetent på sit felt giver denne følelse stor selvtillid og selvværd – herunder arbejdsglæde.
Hvorfor vælge systemisk terapi frem for andre typer terapi?
Der findes rigtig mange forskellige typer terapi, som alle har deres styrker og svagheder. I systemisk terapi er der bl.a. fokus på relationer samt måder at kommunikere på. Oprindeligt opstod de systemiske tanker i 1950erne hos nogle folk, som begyndte at inddrage hele familien i behandlingen. Dette var banebrydende og er det vel stadig i mange terapeutiske kredse. Her ses grundlaget for de systemiske tanker: Psykologiske problemer skabes af relationer frem for af psykiske fænomener inden i folk. I systemisk terapi arbejdes der bl.a. med:
· At tænke i helheder, relationer og sammenhænge.
· At et problem kun kan forstås i den sammenhæng, hvor det forekommer eller er en del af.
· At en hver handling er påvirket af/ påvirker et utal aspekter, og må opfattes i relation til andre begivenheder, der foregår samtidigt, griber ind i hinanden, skaber eller måske vedligeholder hinanden.
Vi er kun noget i relation til andre mennesker, og bl.a. derfor er systemisk terapi en meget anerkendt og virkningsfuld terapitype.
Google viser 6.010.000 hits på Systemic therapy og 33.500 på Systemisk terapi.
|